在托福官方的媒体平台，为考生推荐了托福考试阅读、听力、口语、写作四部分的实用备考建议，简单，有效，这里一并推荐给大家。

阅读：精读为主，泛读为辅

建议考生平时在备考阅读时以精读为主。每篇文章需要 1-1.5 小时做精读分析，理解句子、段落间的逻辑关系，深入了解整篇文章的行文思路以及掌握托福的核心词汇。另外，考生可以把做过的 TPO 文章当做泛读资料，每天抽 20 分钟左右的时间快速浏览 3-5 篇做过的 TPO 文章，达到复习词汇的目的。

做阅读时建议先快速浏览段落主旨，全面了解整篇文章的逻辑发展，才能提高阅读实力。尤其是对于对于最后一个题目（即 6 选 3 的题目），要关注细节更要善于总结，才能不错选或漏选。

听力：精听与泛听相结合

建议考生用 3-4 个月的时间练习听力。在听的时候要注意精听和泛听的结合：先按照考试的时间要求做完规定的题目，然后进行细致的分析。对于错误的部分要找到对应的原文上下文反复听。另外，用较快的速度跟读听力材料能够帮助学生提高记笔记的能力，同时积累口语素材，达到同时提高口语和听力的目的。

精听有两个步骤：记关键词和记笔记。这两个就是在练习你听懂的能力，以及边听边写东西的能力。坚持练下去，你会有提升的！

平时做题或者练精听，做完题后一定要回到原文把答案定位出来。然后归纳一下：这个答案前面有什么信号词吗？或者这个答案本身是什么常见考点吗？久而久之你会摸清套路，做题的时候耳朵也会变得敏感的。

口语：积累优质材料，化为己用

在口语方面，首先建议考生针对不同的话题积累优质的口语材料，变成自己的习惯表达，来提高口语表达的质量。另外，建议同学在考前冲刺 30-40 天时，每天至少录 10 个口语题（5 个第一题，5 个第二题）。储备到位、素材丰富的基础上，如果能做到在 45 秒内连贯有细节地把题目填充好，那么表现相对就会比较好。

如果每天复习听力的时间有限，可以把听力与口语放在一起会起到相辅相成的作用，比如周一、三、五会用三四个小时着重复习听力和口语，听力占 2/3 的时间，口语 1-1.5 小时进行组合复习。

写作：多写多读，锻炼写作逻辑

写作部分建议考生先从独立写作开始。考生在写作的时候要有好的逻辑框架，具体到段落要有明确的论述观点，句子、段落之间要有逻辑上的衔接，结尾要简洁明了。同时考生要在平时的训练中要掌握语言结构，做到句型的多样，在语言上尽量有亮点。相关的语言素材考生可以参考 TPO 阅读文章的段落和句子结构。独立写作部分不建议考生背模板，如果没有自己的观点可能会造成不好的影响，影响分数。

独立一般写350-400其实就可以了，如果你字数多，但是文中出现大量重复或无关信息，那字数写再多也难拿高分；如果你本身语法问题就不少，字数越多越容易暴露问题。所以不要把字数当作目标，可以设置bottom line，告诉自己至少我得差不多320，下一步就去考虑如何论证比较充分，怎么写能满足rubric的要求，不要再纠结字数。

综合写作部分在阅读能力、记笔记的能力得到提升之后，会相对比较简单，能把两篇文章（阅读和听力）的关键信息提取出来并进行清晰客观的表述，就能取得比较理想的成绩。

尽早报考，备考战线勿拉过长

建议考生在决定要出国留学、考托福时就完成考试注册报名和缴费，适当的压力能帮助提高复习效率。考生可以提前 3-6 个月进行注册报名，最好能有 4-6 个月的备考时间，但是需要根据考生现有的水平和期待的分数调整备考的时间。考生最好在九月份之前拿到托福成绩 ，这样对申请学校比较有利。

对于高中生来说，最晚要在高二下学期开始备考，这样如果第一次考试的成绩不理想，可以保证在暑假末尾能有重考的时间，拿到理想的成绩。但是不建议把备考的战线拉得太长，疲劳战术会导致效率低下。